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Australien-247.de: Australien News & Australien Infos & Australien Tipps !
Fit für die Fernreise
Geschrieben am Mittwoch, dem 15. Dezember 2010 von Australien-24/7.de
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Freie-PresseMitteilungen.de: Gerade im Winter locken exotische Fernziele! Die Flugsuchmaschine Skyscanner.de, hat die Top 10 Fernreiseziele für 2011 von Deutschland aus tausenden von Suchanfragen heraus gefiltert:
1. USA
2. Thailand
3. Australien
4. Canada
5. Brazilien
6. Südafrika
7. Indonesien
8. China
9. Vietnam
10. Argentinien
Max Janson, Deutschland-Direktor skyscanner.de: „Wir beobachten einen starken Trend hin zu immer entfernteren Destinationen! Das macht eine gute Vorbereitung umso wichtiger, damit man entspannt den Flug geniessen kann.“
Das angebliche Aufsteh-Verbot auf USA-Flügen, wie zum Beispiel bei Flügen nach New York,, hat vielerorts Diskussionen angeregt, schließlich konnte man durch das Vertreten der Beine einer Thrombose vorbeugen. Inzwischen ist nurmehr geboten, Personenansammlungen zu vermeiden. Der Gang zur Toilette und das Spazieren an Bord sind weiter erlaubt. Doch welche Möglichkeiten gibt es außerdem, an Bord fit zu bleiben?
Skyscanner sprach mit Prof. Dr. Olaf Adam, Internist und Leiter der Ernährungsambulanz am Klinikum der Universität in München: „Fliegt man nach Westen und weniger als 12 Stunden, so ist es nur ein etwas längerer Tag. Richtung Osten sollte man sich gezielt umstellen. Hier meine Tipps:“
Gesundheit:
• Wählen Sie einen Gang-Platz. Die Beinfreiheit gibt Ihnen die Möglichkeit, sich zu lockern. Ein Platz am Notausgang bietet mitunter mehr Sitzabstand.
• Regelmäßiges Bewegen der Füße und Arme fördert die Durchblutung und beugt Thrombose vor. Ändern Sie regelmäßig Ihre Sitzposition.
• Spannen und entspannen Sie die Muskeln der Zehen, Beine, Arme und des Bauches jeweils für 10 Sekunden und pausieren Sie anschließend. Streching im Gang, tiefes Ein- und Ausatmen beleben den Kreislauf. Trinken Sie ausreichend Mineralwasser und Saft!
• Bei Vorerkrankungen kann der Hausarzt blutverdünnende Medikamente oder Kompressionsstrümpfe verschreiben.
• Verzichten Sie auf enge Kleidung. Weite Hosen, Schuhe und Oberteile geben Ihnen mehr Freiraum.
Jetlag:
• Stellen Sie Ihren Schlafrhythmus langsam auf den Ihres Ziellandes um. Gehen Sie ein paar Tage vor der Reise früher bzw. später ins Bett, um vor Ort schon richtig eingependelt zu sein.
• Nehmen Sie leichte, vegetarische Kost zu sich und nutzen Sie die häufigen Mahlzeiten an Bord!
• Stellen Sie Ihre Uhr bereits im Flugzeug auf die Ihres Zielortes um. Dadurch können Sie sich mental schon auf die neuen Begebenheiten umstellen.
• Vermeiden Sie das verführerisch anmutende Nickerchen am Nachmittag. Dadurch gewöhnt sich Ihr Körper langsamer an die neuen Tages- und Nachtzeiten.
• Wenn Sie morgens ankommen, nutzen Sie den Tag mit einer Entdeckungstour zu Fuß oder per Fahrrad. Die Bewegung und frische Luft machen fit und lassen Sie abends besser einschlafen.
Über Skyscanner
Skyscanner wurde 2001 in Schottland von den drei Informatikern Gareth Williams, Barry Smith und Bonamy Grimes gegründet. Der begeisterte Skifahrer Gareth Williams hatte vergeblich versucht günstige Flüge für seinen Skiurlaub zu finden, entwarf daraufhin eine ausgeklügelte Flugvergleichstabelle und die Idee zu Skyscanner war geboren. Die Flugsuchmaschine ist eine der intelligentesten in Europa und bietet den direkten Online-Preisvergleich, wie zum Beispiel bei Flüge nach London, für mehr als 670.000 Flüge bei über 600 Fluggesellschaften.
Weitere Informationen unter www.news-plus.net und www.skyscanner.de
MEDIENINFORMATION
Kontakt: Anke Sponer, News PLUS Communications + Media
E-Mail: asponer@aviareps.com
Tel. 0049/89/55 25 33 401
(Interessante Australien News, Infos & Tipps @ Australien-247.de.)
Veröffentlicht von >> MaxJanson << auf Freie-PresseMitteilungen.de
Gerade im Winter locken exotische Fernziele! Die Flugsuchmaschine Skyscanner.de, hat die Top 10 Fernreiseziele für 2011 von Deutschland aus tausenden von Suchanfragen heraus gefiltert:
1. USA
2. Thailand
3. Australien
4. Canada
5. Brazilien
6. Südafrika
7. Indonesien
8. China
9. Vietnam
10. Argentinien
Max Janson, Deutschland-Direktor skyscanner.de: „Wir beobachten einen starken Trend hin zu immer entfernteren Destinationen! Das macht eine gute Vorbereitung umso wichtiger, damit man entspannt den Flug geniessen kann.“
Das angebliche Aufsteh-Verbot auf USA-Flügen, wie zum Beispiel bei Flügen nach New York,, hat vielerorts Diskussionen angeregt, schließlich konnte man durch das Vertreten der Beine einer Thrombose vorbeugen. Inzwischen ist nurmehr geboten, Personenansammlungen zu vermeiden. Der Gang zur Toilette und das Spazieren an Bord sind weiter erlaubt. Doch welche Möglichkeiten gibt es außerdem, an Bord fit zu bleiben?
Skyscanner sprach mit Prof. Dr. Olaf Adam, Internist und Leiter der Ernährungsambulanz am Klinikum der Universität in München: „Fliegt man nach Westen und weniger als 12 Stunden, so ist es nur ein etwas längerer Tag. Richtung Osten sollte man sich gezielt umstellen. Hier meine Tipps:“
Gesundheit:
• Wählen Sie einen Gang-Platz. Die Beinfreiheit gibt Ihnen die Möglichkeit, sich zu lockern. Ein Platz am Notausgang bietet mitunter mehr Sitzabstand.
• Regelmäßiges Bewegen der Füße und Arme fördert die Durchblutung und beugt Thrombose vor. Ändern Sie regelmäßig Ihre Sitzposition.
• Spannen und entspannen Sie die Muskeln der Zehen, Beine, Arme und des Bauches jeweils für 10 Sekunden und pausieren Sie anschließend. Streching im Gang, tiefes Ein- und Ausatmen beleben den Kreislauf. Trinken Sie ausreichend Mineralwasser und Saft!
• Bei Vorerkrankungen kann der Hausarzt blutverdünnende Medikamente oder Kompressionsstrümpfe verschreiben.
• Verzichten Sie auf enge Kleidung. Weite Hosen, Schuhe und Oberteile geben Ihnen mehr Freiraum.
Jetlag:
• Stellen Sie Ihren Schlafrhythmus langsam auf den Ihres Ziellandes um. Gehen Sie ein paar Tage vor der Reise früher bzw. später ins Bett, um vor Ort schon richtig eingependelt zu sein.
• Nehmen Sie leichte, vegetarische Kost zu sich und nutzen Sie die häufigen Mahlzeiten an Bord!
• Stellen Sie Ihre Uhr bereits im Flugzeug auf die Ihres Zielortes um. Dadurch können Sie sich mental schon auf die neuen Begebenheiten umstellen.
• Vermeiden Sie das verführerisch anmutende Nickerchen am Nachmittag. Dadurch gewöhnt sich Ihr Körper langsamer an die neuen Tages- und Nachtzeiten.
• Wenn Sie morgens ankommen, nutzen Sie den Tag mit einer Entdeckungstour zu Fuß oder per Fahrrad. Die Bewegung und frische Luft machen fit und lassen Sie abends besser einschlafen.
Über Skyscanner
Skyscanner wurde 2001 in Schottland von den drei Informatikern Gareth Williams, Barry Smith und Bonamy Grimes gegründet. Der begeisterte Skifahrer Gareth Williams hatte vergeblich versucht günstige Flüge für seinen Skiurlaub zu finden, entwarf daraufhin eine ausgeklügelte Flugvergleichstabelle und die Idee zu Skyscanner war geboren. Die Flugsuchmaschine ist eine der intelligentesten in Europa und bietet den direkten Online-Preisvergleich, wie zum Beispiel bei Flüge nach London, für mehr als 670.000 Flüge bei über 600 Fluggesellschaften.
Weitere Informationen unter www.news-plus.net und www.skyscanner.de
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Kontakt: Anke Sponer, News PLUS Communications + Media
E-Mail: asponer@aviareps.com
Tel. 0049/89/55 25 33 401
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